dismenore T.T
dismenore?
yup, mungkin masih jarang yang tau dismenore itu apa. Nyeri perut, migrain, atau mood swing terasa saat menstruasi tiba, itulah yang disebut dengan dismenorea. Terminologi ini mengacu pada rasa sakit dan nyeri di awal menstruasi. Umumnya terjadi dua hari pertama saat datang bulan.
Kalau g salah mulai setahun yang lalu sering ngerasain dismenore yang sangat aw, aw, aw, >.<
dismenore disebabkan adanya kontraksi atau gerakan otot-otot rahim yang kuat. Pada sebagian perempuan, rasa nyeri bisa sangat hebat, bisa pula amat ringan. Perempuan dengan dismenore yang hebat, kemungkinan besar memproduksi banyak prostaglandin di dalam rahimnya. Prostaglandin menyebabkan otot-otot rahim bergerak lebih kuat dan sering, sehingga menyebabkan turunnya aliran darah ke dalam rahim. Akibatnya syaraf-syaraf di rahim jadi lebih sensitif terhadap rasa nyeri.
hmmm, pada awalnya bingung juga nih, kenapa bisa kaya gitu. Setelah cari tahu sana sini gejala dismenore antara lain :
* Nyeri pada perut bagian bawah seperti dicengkeram atau diremas-remas.
* Sakit kepala berdenyut.
* Muntah-muntah atau merasa mau muntah.
* Nyeri punggung bagian bawah dan kaki.
* Perut mulas dan terjadi diare.
* Pingsan
yup, hampir semua gejala tersebut udah pernah aku alami. Yang paling biasa adalah nyeri pada perut bagian bawah sama nyeri punggung. Yang paling parah tak alami sewaktu Pascal 2010 sama waktu KI 2011. Waktu Pascal 2010 pingsan pas mau jalan ke ruang KSK, padahal kurang sebentar lagi. Kalau pas KI tambah parah, pingsan plus muntah. hadeeh -.-
Tapi sebenarnya ada cara buat mengurangi rasa sakit saat dismenore kok, menggunakan obat-obatan adalah salah satu cara untuk mengobatinya. Namun sebenarnya ada cara alami untuk mengatasinya, seperti:
* Makan makanan yang kaya protein dan serat menjelang menstruasi tiba.
* Kurangi garam dengan cara menghindari junk food, atau makanan ringan yang mengandung banyak garam (misal pizza, makanan kaleng, dan camilan).
* Minum banyak jus buah. Hindari kopi, teh, dan minuman bersoda.
* Tenangkan pikiran dan rileks. Misalnya melakukan hobi atau mendengarkan musik.
kalau rasanya udah banget-banget sebenernya biasanya tak tahan-tahan, hehehe,
tapi kalau emang g kuat bisa dengan
* Minum obat penghilang rasa sakit. kalau aku asam mefenamat cocoknya :)
* Kompres dengan air yang hangat di sekitar daerah yang nyeri.
* Berbaring dengan santai jika merasa sakit kepala. Tidur dan jangan berpikir kalau sedang sakit, biar rileks.
yaa, begitulah sekiranya tentang dismenore, lika liku kehidupan wanita :3
yup, mungkin masih jarang yang tau dismenore itu apa. Nyeri perut, migrain, atau mood swing terasa saat menstruasi tiba, itulah yang disebut dengan dismenorea. Terminologi ini mengacu pada rasa sakit dan nyeri di awal menstruasi. Umumnya terjadi dua hari pertama saat datang bulan.
Kalau g salah mulai setahun yang lalu sering ngerasain dismenore yang sangat aw, aw, aw, >.<
dismenore disebabkan adanya kontraksi atau gerakan otot-otot rahim yang kuat. Pada sebagian perempuan, rasa nyeri bisa sangat hebat, bisa pula amat ringan. Perempuan dengan dismenore yang hebat, kemungkinan besar memproduksi banyak prostaglandin di dalam rahimnya. Prostaglandin menyebabkan otot-otot rahim bergerak lebih kuat dan sering, sehingga menyebabkan turunnya aliran darah ke dalam rahim. Akibatnya syaraf-syaraf di rahim jadi lebih sensitif terhadap rasa nyeri.
hmmm, pada awalnya bingung juga nih, kenapa bisa kaya gitu. Setelah cari tahu sana sini gejala dismenore antara lain :
* Nyeri pada perut bagian bawah seperti dicengkeram atau diremas-remas.
* Sakit kepala berdenyut.
* Muntah-muntah atau merasa mau muntah.
* Nyeri punggung bagian bawah dan kaki.
* Perut mulas dan terjadi diare.
* Pingsan
yup, hampir semua gejala tersebut udah pernah aku alami. Yang paling biasa adalah nyeri pada perut bagian bawah sama nyeri punggung. Yang paling parah tak alami sewaktu Pascal 2010 sama waktu KI 2011. Waktu Pascal 2010 pingsan pas mau jalan ke ruang KSK, padahal kurang sebentar lagi. Kalau pas KI tambah parah, pingsan plus muntah. hadeeh -.-
Tapi sebenarnya ada cara buat mengurangi rasa sakit saat dismenore kok, menggunakan obat-obatan adalah salah satu cara untuk mengobatinya. Namun sebenarnya ada cara alami untuk mengatasinya, seperti:
* Makan makanan yang kaya protein dan serat menjelang menstruasi tiba.
* Kurangi garam dengan cara menghindari junk food, atau makanan ringan yang mengandung banyak garam (misal pizza, makanan kaleng, dan camilan).
* Minum banyak jus buah. Hindari kopi, teh, dan minuman bersoda.
* Tenangkan pikiran dan rileks. Misalnya melakukan hobi atau mendengarkan musik.
kalau rasanya udah banget-banget sebenernya biasanya tak tahan-tahan, hehehe,
tapi kalau emang g kuat bisa dengan
* Minum obat penghilang rasa sakit. kalau aku asam mefenamat cocoknya :)
* Kompres dengan air yang hangat di sekitar daerah yang nyeri.
* Berbaring dengan santai jika merasa sakit kepala. Tidur dan jangan berpikir kalau sedang sakit, biar rileks.
yaa, begitulah sekiranya tentang dismenore, lika liku kehidupan wanita :3
Komentar